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3) Lentille


 

LENTILLE

Nom d’usage : Lentille   -   Nom scientifique : Lens culinaris



Origine du nom : Du latin « lenticula » et diminutif de « lens », le terme « lentille » est apparu dans la langue française au XIIe siècle. Par analogie de forme, l’aliment a donné son nom à des objets en verre, entrant dans la fabrication d’instruments d’optique, puis aux lunettes et aux verres de contact.

La lentille fut l’une des premières légumineuses à être cultivées, voici 9 à 10 000 ans. Venant du Proche-Orient, elle a été découverte en Syrie, avant de se répandre sur le pourtour méditerranéen et sur les terres européennes. Très appréciée dans l’Egypte des pharaons, elle était présente dans les jardins suspendus de Babylone. Elle s’est ensuite diffusée en Inde. Au fil des siècles, elle est devenue un aliment de base dans de nombreuses régions.

En France, ce sont les lentilles vertes, qui sont les stars de la catégorie, tandis que, dans le reste du monde, on consomme essentiellement leurs cousines blondes ou corail. Quelques variétés de lentilles produites et commercialisées en France : la lentille verte du Puy, la lentille verte du Berry, le lentillon rosé de Champagne Autres variétés de lentilles venues d’ailleurs et appréciées en France : la lentille blonde, la lentille brune, la lentille rouge, la lentille corail



 

  LES QUALITÉS NUTRITIONNELLES


Protéines, fibres, fer, magnésium, vitamines : des apports nécessaires à une alimentation saine et équilibrée.
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POUR 100 GRAMMES DE xxxxxxxxx
 
  QUALITÉS NUTRITIONNELLES   AQR*  
         
  Eau      
  Glucides      
  dont sucres      
  Matières grasses      
  dont acides gras saturés      
  Protéines      
  Fibres      
  Sel      
         
  VITAMINES      
         
  Vitamine B1      
  Vitamine B2      
  Vitamine B3      
  Vitamine B5      
  Vitamine B9      
         
  MINÉRAUX      
         
  Magnésium      
  Fer      
         
  AQR* : Apports Quotidiens de Référence  
  Valeurs nutritionnelles moyennes arrondies sur produit cuit selon cuisson préconisée sur le site.  
         

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