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2 - Féve


 

FÈVE

Noms d’usage : fève ou féverole - Nom scientifique : Vicia faba



Origine du nom : Du latin « faba » , le terme fève est apparu dans la langue française au XIIIe siècle. En Europe, il désigne une figurine de porcelaine ou de plastique, ayant remplacé la véritable fève, que l’on cachait jadis dans la galette des rois !

Datant d’environ 10 000 ans et supposée originaire de Mésopotamie, la fève fut l’un des premiers aliments récoltés en grandes quantités. Largement diffusée dans les zones tempérées de l’hémisphère nord, elle fut très utile en période de disette. Si les Romains la célébraient, elle s’est répandue en Europe au Moyen Age, avant de partir à la conquête des Amériques. Aujourd’hui, elle est consommée dans de nombreux pays et, tout particulièrement, en Chine.

La fève a longtemps été utilisée pour nourrir les animaux. Cependant, certaines variétés dédiées à l’alimentation humaine sont très appréciées. En France, on la consomme entière ou décortiquée, auquel cas on la surnomme « févette ». Cultivée en Aquitaine, elle est également produite en Ethiopie, en Egypte, en Australie et, surtout, en Chine, qui fournit les 2/3 de la production mondiale



 

  LES QUALITÉS NUTRITIONNELLES


Protéines, fibres, fer, magnésium, vitamines : des apports nécessaires à une alimentation saine et équilibrée.
Profitez de la richesse des Légumes Secs à chaque repas.



POUR 100 GRAMMES DE FÈVES CUITES
 
  QUALITÉS NUTRITIONNELLES   AQR*  
         
  Eau 83 g    
  Glucides 6,1 g    
  dont sucres 1,8 g    
  Matières grasses 0,8 g    
  dont acides gras saturés 0,1 g    
  Protéines 5,1 g    
  Fibres 4,4 g    
  Sel 0 g    
         
  VITAMINES      
         
  Vitamine B1 0,56 mg    
  Vitamine B2 0,33 mg    
  Vitamine B3 2,83 mg    
  Vitamine B5 0,98 mg    
  Vitamine B9 423 mg    
         
  MINÉRAUX      
         
  Magnésium 192 mg    
  Fer 6,7 mg    
         
  AQR* : Apports Quotidiens de Référence  
  Valeurs nutritionnelles moyennes arrondies sur produit cuit selon cuisson préconisée sur le site.  
         

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